快要体育中考了 考800m跑步 想问一下 每天跑5000m练习有用吗 现在跑800m不一定满得了

快要体育中考了 考800m跑步 想问一下 每天跑5000m练习有用吗 现在跑800m不一定满得了 但是跑800m的耐力不是问题 就想问一下每天这么跑有用吗 可以练满吗

完全不用这么大量。
作为过来人说一句，每天1500m管够.既然耐力不是问题，那就再练练长距离跑后的短途冲刺。
而且必须相信，考试时的环境会激发每个人的潜能。我一个最好的朋友总是离满分差一点点，结果在考试的时候他就跑出了生涯第一次满分。
希望有帮助，放平心态，祝考试成功。

有用，练坚持和持久力加重腿部重力。

没什么用、800本身就不好满、建议你每天训练先跑一个800然后跑变速、练练爆发和耐力、之后再跑一个800

肯定有用，但前提是要坚持锻炼，这样效果就会出来。

不一定有用，你就练习800跑就可以了，记得每天跑。三步换气 再看看别人怎么说的。

每天5千米练习是很有必要的，但是建议在耐力训练的同时也要进行速度训练，例如200米跑及400米跑，半个月左右进行一次800米测试，这样能了解哪些训练对自己有效，哪些训练有不足的地方！