平板支撑动作不标准能不能做？会不会后果很严重
答案:2 悬赏:60
解决时间 2021-02-22 23:37
- 提问者网友：风华是一指流沙
- 2021-02-22 13:03
平板支撑动作不标准能不能做？会不会后果很严重
最佳答案
- 二级知识专家网友：时光挺欠揍
- 2021-02-22 14:42
平板支撑是全身性的运动，手腕一般也是很酸痛，毕竟支撑身体的大部分重量，把腰板绷直腰腹肌肉锻炼的效果更好。
全部回答
- 1楼网友：一场云烟
- 2021-02-22 16:03
原因真说不上来。因为没看到你真正的支撑动作是不是正确的，我猜测可能跟你动作准确性有关。又或者是你之前一直没锻炼过，一下子来5组，对你腰部带来损伤了。多休息几天，还有就是一直疼痛，买膏药或者喷雾试试吧。
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