怎么减大腿根部的肉啊?
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-04-22 18:12
- 提问者网友：
- 2021-04-21 23:25
怎么减大腿根部的肉啊?
最佳答案
- 二级知识专家网友：渡鹤影
- 2021-04-22 00:38
①、爬楼梯:紧实臀部;②、推墙: 双腿并拢，双手撑在墙上，腿打直，臀部先向外伸，再朝墙靠; ③、立姿蹲举:臀部往下蹲，使大腿与小腿成90度，静止维持后再站直;④、前后步蹲举:两脚成前后步，前后脚的大腿及小腿都成90度;⑤、独立:一脚站直，另一脚在空中向后伸展。
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