膝盖以前受过伤，现在伤的那里老疼，要怎么保养额、如题 谢谢了
答案:2 悬赏:0
解决时间 2021-02-14 14:05
- 提问者网友：猖狂醉薇
- 2021-02-14 10:08
膝盖以前受过伤，现在伤的那里老疼，要怎么保养额、如题 谢谢了
最佳答案
- 二级知识专家网友：哭不代表软弱
- 2021-02-14 10:24
避免着凉,剧烈活动,坚持补钙,口服芬必得可以缓解,最好注射玻璃酸钠,每周一次,五周一个疗程.同时口服维骨力胶囊.带护膝，晚上睡觉也要带，带一副不够多带一副，保持关节任何时候摸着都是温的。还有就是不适的时候降低运动强度或者干脆休息。还有打篮球的时候，先把热身运动做好！做充足！运动完都注意热敷膝盖！ 痛的时候揉揉膝盖下面的肉和骨头！促进润滑夜对膝盖的保护，还需要补充足够的矿物质，每天如果能吃上2-3个鸡蛋来补充全天需要的蛋白质那更好，平时应避免对髌骨面的过度挤压、摩擦，这是预防的关键，负重的膝关节屈伸活动等，都不宜多做，关节痛与居室的阴暗、潮湿、气候寒冷和阴雨连绵有明显的关系，要注意穿衣的厚度…… 还有很多，还是你自己要好好保养、多多注意喽~~ 嘿嘿、好了，我忙完了
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- 1楼网友：万千宠爱
- 2021-02-14 11:15
可以私聊我~
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