请问孕妇能做体操吗？做的时侯要注意什么？

请问孕妇能做体操吗？做的时侯要注意什么？

一般清况下，孕3个月以后（12周）就可以做孕妇体操。孕妇操第一期::适合怀孕3、4、5个月的妈妈练习。 主要告诉您孕期选择一些孕妇操来锻炼可以有益身心健康，孕妇在运动前准备工作即热身活动一定要做足，每天坚持练习，运动要温柔，以不感到疲劳为宜。一直做到足月。

1、每项运动在老师的指导下开始，有流产迹象则停止任何一项产前体操运动。2、孕妇依本身身体的状况，依次循序增加活动量，自最简单、少量的运动开始，避免过度疲累。3、若有发热(体温38℃以上)、疲累或感冒等身体不适时，暂停执行产前运动，等身体复原之后再执行。　4、每天执行20分钟的产前体操运动，若无不适的状况发生，宜每天都执行以养成习惯，尤其是分娩时将使用相关肌肉群的运动，于妊娠晚期应有规律的练习，以增加熟练度，以备分娩时能应用。

1.避免在用餐后或空腹饥饿时做运动。2.宜选择在坚硬、平坦的床上或(铺有地毯上)地板，注意室内通风。3.执行运动前，先排空膀胱，并放宽心情。4.、孕妇宜穿着舒适、宽松轻便、吸汗的服装。市面上也有为孕妇设计的体操服，视个人爱好及需要来购用5.运动过程中，避免使心跳超过140次/分以上。在第二妊娠期开始时，做好仰卧式运动后，避免立刻起身，以避免体位性低血压发生而昏倒。