正常减肥一个月瘦体重的百分之几正常?
答案:3 悬赏:60
解决时间 2021-03-02 20:22
- 提问者网友：半生酒醒
- 2021-03-02 12:55
正常减肥一个月瘦体重的百分之几正常?
最佳答案
- 二级知识专家网友：行路难
- 2021-03-02 13:16
一般一个月瘦6到12斤，比较健康的，对身体的伤害最小。
全部回答
- 1楼网友：罪歌
- 2021-03-02 14:58
应该可以。还给你几个小建议，也比较好做到的1.如果有爱吃食的习惯，减肥期间最好全部戒掉.三餐可以适当少吃一点，八成左右吧，还可以采用少食多餐，也很有用的哦.没事的时候，看电视啊，玩电脑啊，坐着不想动的时候就用手按摩肉松的地方，很有用的.可以适当调出一些日子试一试吃素，对身体也很好你靠运动减肥很好，但提醒一下，千万不要过分节食，节食会导致减肥完后超级容易反弹，这是我血泪的教训啊
- 2楼网友：妄饮晩冬酒
- 2021-03-02 13:55
一般5/6斤，不然易反弹
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