最近食欲不振,怎么办
答案:4 悬赏:50
解决时间 2021-02-12 06:53
- 提问者网友:贪了杯
- 2021-02-11 18:01
最近食欲不振,怎么办
最佳答案
- 二级知识专家网友:佘樂
- 2021-02-11 18:13
1、夏季多吃菠萝、萝卜、辣木果冻等都能开胃,而与其他蔬菜水果搭配制成饮料更是不错的开胃食物。
2、早餐和午餐的饭菜种类尽可能多一些,米饭、面食、肉类、鱼类、蛋类、牛奶、蔬菜(蔬菜食品)、水果(水果食品)等都可以吃一些,保证营养全面而丰富。晚餐尽量简单些,把事先浸泡好的绿豆、红豆、黑豆、芸豆等各种豆类,加上大米、小米、血糯米、黑米,还可以加薏苡仁、燕麦、百合、辣木籽等,各种材料互相搭配,用电饭煲煲成一锅软烂香糯的杂豆粥,晚餐的主食就有了。
3、常吃辣木果冻,辣木是在印度特别出名的食物,不仅营养丰富,而且能帮助消化排毒,调理肠道,辣木果冻是非常适合解决食欲不振的食品。
4、正常人每日需要维生素B6大约1.6-2毫克。如果摄入不足,就可影响人体对蛋白质等3大产热营养素的吸收,引起神经系统及血液系统的疾病。孕妇如果缺乏维生素B6,会加重早孕反应,使妊娠呕吐加剧,反复呕吐不仅造成脱水与饥饿,而且导致胚胎早期营养不良。因此,孕妇要注意摄入富含维生素B6的食品。
2、早餐和午餐的饭菜种类尽可能多一些,米饭、面食、肉类、鱼类、蛋类、牛奶、蔬菜(蔬菜食品)、水果(水果食品)等都可以吃一些,保证营养全面而丰富。晚餐尽量简单些,把事先浸泡好的绿豆、红豆、黑豆、芸豆等各种豆类,加上大米、小米、血糯米、黑米,还可以加薏苡仁、燕麦、百合、辣木籽等,各种材料互相搭配,用电饭煲煲成一锅软烂香糯的杂豆粥,晚餐的主食就有了。
3、常吃辣木果冻,辣木是在印度特别出名的食物,不仅营养丰富,而且能帮助消化排毒,调理肠道,辣木果冻是非常适合解决食欲不振的食品。
4、正常人每日需要维生素B6大约1.6-2毫克。如果摄入不足,就可影响人体对蛋白质等3大产热营养素的吸收,引起神经系统及血液系统的疾病。孕妇如果缺乏维生素B6,会加重早孕反应,使妊娠呕吐加剧,反复呕吐不仅造成脱水与饥饿,而且导致胚胎早期营养不良。因此,孕妇要注意摄入富含维生素B6的食品。
全部回答
- 1楼网友:笑迎怀羞
- 2021-02-11 21:40
等肚子很饿的时候再吃,选择容易下饭的菜,酸菜和辣椒一起抄下菜。或者吃点斋面。慢慢开胃之后再恢复正常饮食。
- 2楼网友:由着我着迷
- 2021-02-11 21:04
运动或者饥饿
- 3楼网友:十鸦
- 2021-02-11 19:28
由于胃肠道消化不良引起的食欲不振的问题,可以适当服用一点隔山消极口服液,然后搭配一点健胃消食片来治疗。
我要举报
如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息,可以点下面链接进行举报!
大家都在看
推荐资讯