怎么才能使自己手腕变粗
答案:6 悬赏:50
解决时间 2021-05-12 04:56
- 提问者网友：若相守￡卟离
- 2021-05-12 00:33
怎么才能使自己手腕变粗
最佳答案
- 二级知识专家网友：我们只是兮以城空
- 2021-05-12 01:21
引体向上，
俯卧撑用指压（也就是双手手指头着地）
哑铃也可以，坐姿，肘靠膝上，肘呈90度，握住哑铃之后上下摆动。
另：借助腕力器也可以实现。 要坚持，持之以恒，
全部回答
- 1楼网友：不服输就别哭
- 2021-05-12 04:46
很简单的，哑铃提拉
- 2楼网友：年轻没有失败
- 2021-05-12 04:07
骨头是天生的 变粗是不可能的 如果你要是说长肉 这个倒是可以 多吃啊 多锻炼啊都行
- 3楼网友：心痛成瘾
- 2021-05-12 03:37
练双杆、对胸肌和手臂的效果很明显！。
每次都要做到没力气最好。
一次一次递增。一个星期见效
- 4楼网友：陪衬角色
- 2021-05-12 02:37
加强对手腕的锻炼
- 5楼网友：不傲怎称霸
- 2021-05-12 01:55
基本没什么办法，除了后天的锻炼能更有力，随着发育的完全应该会比较完整的
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