每天晚上睡觉之前喝一杯白酒对身体有好处吗？

每天晚上睡觉之前喝一杯白酒对身体有好处吗？

酒能助兴但酒却不能助眠。

睡前饮酒对睡眠十分有害。因为，饮点酒，虽可暂时抑制大脑中枢系统活动，使人的入眠速度加快，但是，一旦醒来，却会导致头错脑胀，还伴有头痛。因为，酒后睡眠大脑并未休息，比不睡还活跃。

何况，酒中有害杂质多，甲醇、铅、杂醇这些东西进入人体后，要靠肝脏解毒才能排出体外。白天，酒中毒容易排泄，夜晚饮酒入睡后，代谢减慢，肝脏解毒功能相应减弱，有害物质容易积蓄，对人体健康极不利。朋友，临睡前勿用酒催眠。

晚上睡觉喝点红酒有好处，白酒一天的量在2-3两就好。

无益，而且有害！白酒虽然可以提高血液循环，但是容易成为心血管疾病的诱因，不要喝！

不好 白酒高热量 需要调动一系列消化酶
晚上睡觉前 以饮一杯白开水为宜

不好，睡前吃宵夜会导致消化不良，长期的话会导致肠胃病。如果觉得饿，可以在睡前半小时以上吃点流食或水果 ；而睡前喝白酒会加重肝脏负担。晚间 11-凌晨 1点，肝开始排毒，并且需在熟睡中进行。此时饮酒是不理智的。睡前最好最经济最有效的选择是：1洗个热水澡，有利于改善血液循环，放松全身肌肉。2 用热水泡脚，脚 有人体第二心脏之称。热水泡脚能加快全身的血液循环，解除疲劳，保证睡眠质量。