成人如何才能学习到知识？

30多岁，想想学点知识充实一下自己，但总是心烦意乱，静不下心来，根本学不进去，感觉脑子一片浆糊一样，记点东西或事情，转眼就忘了，没办法了，请问有什么好办法？？？？？？？？？

因为你已经很多年很多年不动脑经，不看书不思考问题不学习了。脑筋也是像机器一样，长期不使用，是会生锈的。所以看不下去书是很正常的。
这个时候其实自我的认知是相当重要的，你要明白你看书的目的，你为什么要看书。不做这件事情会对你有什么影响。可以列一个规划表。
我就是这样帮助自己的

想问你干吗用的。你以前的学历是啥？ 数学基础知识很范。怎么跟你说呢。最基础的是小学。然后是初中。高中相对于大学是基础。你所谓的基础很范。不那么容易理解。主要想问你你学了干吗。因为数学是门工具学科。如果你是来计算一些普通的钱的话。小学只是足够。如果你想深入一点的话初中足够。至于学习嘛。到成人教育中心去。但是 他都是培训类型的啊。没有像你说的那种哦。