三高人群可以喝红酒吗

三高人群可以喝红酒吗

当然可以，不过一天只要一小杯，再加入一两瓣大蒜，同时吃了。 刚看过“三高”老人宜吃猪血，猪血素有“液态肉”之称，它的蛋白质含量很高，所含氨基酸的比例与人体中氨基酸的比例接近，极易被消化、吸收，而且猪血中脂肪含量非常低。每100克猪血仅含0.4克脂肪，是同等质量瘦猪肉的1/4左右，因此患有高血脂的人经常食用，也不会引起血脂升高。此外，猪血中还含有大量卵磷脂，可防治动脉粥样硬化及老年痴呆。