马齿苋能生吃吗?
答案:2 悬赏:20
解决时间 2021-12-31 21:52
- 提问者网友:谁的错
- 2021-12-31 06:25
马齿苋能生吃吗?
最佳答案
- 二级知识专家网友:杯酒困英雄
- 2021-12-31 06:55
马齿苋是不宜生吃的,因为马齿苋一般生长于野外,上面的灰尘和小虫往往较多,另外野菜上面的污染物含量也是比较高的,生吃的情况下极有可能把这些脏东西吃下去。而且马齿苋中含有致敏物,吃后皮肤在太阳下暴露,极易诱发日光性皮炎,因此易过敏人群要少吃或不吃。吃之前要用大量清水洗干净,并尽量过水焯一下,尽可能去除一些毒素。
全部回答
- 1楼网友:枭雄戏美人
- 2021-12-31 07:17
一般情况下,马齿苋是可以生吃的。马齿苋里面不含有害物质,生吃不会引起身体不适,反而还可以起到一定保健效果。下面让我们具体来看看吧!
马齿苋能生吃吗
马齿苋可以生吃。
马齿苋中含有丰富的维生素和矿物质,烹饪后营养物质有所流失,生吃马齿苋可以最大程度的保留马齿苋的营养价值,马齿苋生吃是比较好的养生方式。
马齿苋生吃有什么好处
1,马齿苋中含有丰富的钾盐,钾盐有降低血压的效果,甚至其中的钾离子可以直接用于心血管病的防治,经常喝马齿苋煮水可以保护血管弹性,降低高血压和中风的几率。
2,马齿苋中含有一种名为ω—3脂肪酸的物质,ω—3脂肪酸可以抑制体内胆固酸的的吸收,从而减少血液中胆固醇的浓度,经常喝马齿苋煮水可以改善血管的韧性,对心脑血管疾病的防止很有帮助。
马齿苋怎么生吃
材料:马齿苋、自调酱汁。
方法:将新鲜的马齿苋洗干净后切成段状,焯水后捞起,冷水过一遍,然后倒入自己调配好的酱汁,等酱汁充分渗透到马齿苋中就可以食用了。
养生小贴士:
马齿苋性寒,有孕在身、经期女性,还有体寒的人士最好不要食用马齿苋;马齿苋治腹泻,但受寒引起的腹泻可千万不要吃马齿苋,受寒腹泻吃马齿苋,腹泻情况只会更加严重。
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