哪些蔬菜和水果含钾高，哪些蔬菜和水果含钾少？请专家赐教，谢谢／
答案:1 悬赏:50
解决时间 2021-04-23 00:12
- 提问者网友：眉目添风霜
- 2021-04-22 01:15
哪些蔬菜和水果含钾高，哪些蔬菜和水果含钾少？请专家赐教，谢谢／
最佳答案
- 二级知识专家网友：逃夭
- 2021-04-22 01:33
含钾的食品多以蔬果为主：像油菜、菠菜、韭菜、番茄、海带、香蕉、桃子等 西瓜就有丰富的的钾，约1/8个西瓜含540mg的钾； 西兰花每80g含424mg； 菠菜也是含钾的食品，每80g便有600mg钾，而且含丰富的维生素E，兼具美容效果。一般像瓜果类蔬菜（南瓜，冬瓜，葫芦）、苹果、梨、菠萝、西瓜、葡萄，含钾量都比较低
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