近半年，每晚的睡眠不超过4~5个钟头，有时睡到下半夜一两点就会醒来，很难再睡，请问这算不算失眠？
答案:3 悬赏:60
解决时间 2021-02-21 12:24
- 提问者网友：清羽墨安
- 2021-02-20 20:41
近半年，每晚的睡眠时间4~5个钟头，有时睡到下半夜一两点就会醒来，很难再睡，请问这算不算失眠？
最佳答案
- 二级知识专家网友：狙击你的心
- 2021-02-20 22:13
算的吧
睡眠时间4-5小时是还好的
可以白天疲劳时休息10-20分钟 让自己精力充沛
也可以睡午觉 但不要睡太长时间
这样 应该没事的
睡眠时间4-5小时是还好的
可以白天疲劳时休息10-20分钟 让自己精力充沛
也可以睡午觉 但不要睡太长时间
这样 应该没事的
全部回答
- 1楼网友：零负荷的放任
- 2021-02-20 22:59
肝火有点旺吧．中医讲，凌晨1点到3点是气血流注肝经的时间．所以你常那时候醒来，应该是肝火盛的原因．而且到了夏天，人体心火最盛，再加上肝火，自然身体会出现各种症状．所以一定要降火．
- 2楼网友：一身浪痞味
- 2021-02-20 22:44
喝些牛奶
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