夏天练武术的好处

夏天练武术的好处

促进新陈代谢，特别是多出汗对减肥很有裨益，但注意喝些盐水，补充电解质。夏天人体大量排汗时，电解质的损耗极大。而电解质可以帮助保持体内血溶剂平衡，帮助神经传送，调节肌肉收缩，保持酸碱平衡。夏天喝盐水，能有效补充身体流失的电解质。

1、强化你的身体，让身体速度/反应更快、力量更大、耐力更强、灵活度更好；
2、最主要的还是锻炼你的意志力，如果你能坚持个3-5年，你的意志力会提高很多，做其他事情比较有毅力，遇到事也不会很容易慌乱。