女生16岁了，身高才156多一点，怎么才能长高啊，初三了，在班级最矮，总有人叫我小矮子，我该怎么办？

好伤心，想长高，求大神帮忙，有效的方法，手术吃药什么的不要，谢谢了

我教你一些我自己发现的方法吧！可以尽管试试！
1. 多做运动。平时可以多跑步等等

2. 有能力的话可以买牛奶，每天晚上都喝，最好是那种可以煮热喝的牛奶、，或纯牛奶
3. 平时注意睡眠，不要太累，太晚睡本身对身体不好，对长高我想不会特别有益
4. .合理饮食，多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品，比如豆类、牛肉、虾、贝类
  加油吧~！

花花嫁到，快戳进来……白皙的手腕上悬满了漂亮的镯子

呃，怕啥，我矮我自豪，他们不服也矮啊，你说是不是???

运动，懂吗

我教你一些我自己发现的方法吧！可以尽管试试！ 1. 多做运动。平时可以多跑步等等 2. 有能力的话可以买牛奶，每天晚上都喝，最好是那种可以煮热喝的牛奶、，或纯牛奶 3. 平时注意睡眠，不要太累，太晚睡本身对身体不好，对长高我想不会特别有益 4. .合理饮食，多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品，比如豆类、牛肉、虾、贝类   加油吧~！