想减肥怎么办？

想减肥怎么办？

不再饮食方面控制的是不可能有好效果的
当然也不是让你什么都不能吃，如果你参加减肥俱乐部，无非也就是一些体能训练。相比之下，可能游泳更减肥。
你还不如就参加普通的健身房，但是要坚持每节课都去，比如你参加瑜伽的课，每周都去三节，坚持住；还有再参加个舞蹈类的课，只要出汗了应该都有减肥效果的，再配合跑步，每天也不用很久锻炼时间，只要一个小时就够了！
饮食上就是控制适量，早餐一定要吃，晚餐少吃，不吃过多油腻的食物就可以了。