有好几天睡不好,睡也每天睡睡一个多小时
答案:1 悬赏:20
解决时间 2021-10-27 13:59
- 提问者网友：绫月
- 2021-10-27 03:06
有好几天睡不好,睡也每天睡睡一个多小时
最佳答案
- 二级知识专家网友：孤老序
- 2021-10-27 03:33
与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊.
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