我想做一个汤喝，可是不知道这样的做法是否科学？

昆明气候太干燥了，鼻子下面嘴巴上这一圈感觉好痛，这两天又搞得有点感冒了。。想做个汤补补身体，可是不知道会不会做得不科学？或者对感冒不太好？
我想做的汤是这样的，用银耳+红枣+桂圆+莲子+枸杞+雪梨+胡萝卜放在一起熬制。。
银耳已经放在水里泡了。在线等答案啊，希望知道的朋友帮帮我！
还有，如果朋友有什么冬天滋补身体，为身体提供水分，或者滋养头发的汤品也可以写给我，我多给分，多谢谢你！。。谢谢啦

你好~
我也不推荐用胡萝卜,这个虽然叫做萝卜,但是却是伞型萝卜科的，更加像是十字花科的哦~

还有就是可以不用雪梨的，因为雪梨和红枣及桂圆的性质相反,他是寒性的，红枣和桂圆是温热的~枸杞也是的~就是要看你要达到一个什么样的效果，如是想要滋补呢可不放雪梨,如果是需要清火的呢就放雪梨不放桂圆~

说说做汤的需要注意的事项吧~
最好用沙锅~
三煲:煲汤一般需要三小时。

四炖:炖汤需要四到六小时。

煲汤在烹制上并不很繁琐,但是需要的烹调时间很长,有些耗工夫。事实上煲汤很容易,只要原料调配合理,慢慢在火上煲着即可。注意:火不要过大,火候以汤沸腾程度为准。开锅后,小火慢煲,火候掌握在汤可以开着即可。

汤的种类:一般分为滚汤、煲汤、炖汤、煨汤、清汤等。

器皿的选择:传统选择:煲汤以选择质地细腻的砂锅为宜;新潮推荐:瓦罐、铁锅等。

特别提示:把煲过汤的肉料取出,以广东生抽、葱姜丝、辣椒丝调成蘸料配食,入口十分美味。南北杏、川贝炖鹧鸪

材料:南北杏9克、川贝6克、鹧鸪4只(净约900克)、瘦肉100克、瑶柱3克、清水4杯、大姜片4片。

做法:用大姜片同鹧鸪、瘦肉飞水后,连同瑶柱、南北杏、川贝放入炖盅加水加盖,隔水猛火炖20分钟,转慢火炖两个小时即可。

功效:杏仁能润肺化痰、止咳平喘,川贝能润肺化痰、清热止咳,鹧鸪补中消痰、开胃和中。此汤为清润肺燥之食疗佳品
。
如果是为了滋养头发,可以选择用胡桃猪脑汤
胡桃仁、何首乌各30克，猪脑适量。先将何首乌加适量清水煎煮，去滓取汁然后把胡桃仁同猪脑一同倒入药汁中，加少量食盐调味即可。饮汤吃物，每日一剂或隔日一剂，至生出新发。本方有补益肝肾之功。其中何首乌历来是养发生发的良药。

胡萝卜改成白萝卜..冬天吃白萝卜最好了. 还有你东西不要放那么多.容易生出毒素. 滋润的汤一定要清,一样主料,一,两样辅料就足够. 红枣桂圆性热,不要和雪梨银耳这些性凉的东西一起煮.分开煮,各有功效.

可以－ －你的汤水够润的，希望你的烫别搞到味道怪怪的，最好把雪利拿走

你好！ 既然要补，就要选择温热性或是热性的材料，你这些材料里有一半是性凉的，一半是性热或温的，加在一起，全抵消了，根本没有达到补的效果。 建议：1、银耳和雪梨是性凉的，去掉不要。2、胡萝卜虽然性平，但是有促进通便的效果，也去掉。 打字不易，采纳哦！

万物五行 相生相克。 不可以任意搭配，就看你如何搭配，分量比例了， 想补水，就多喝水， 我觉得 哈里伯伯 好像很专业，我想考考你 你说的“南北杏”是什么？呵呵！不要回答错哦，你可是大魔导师我还想和你多学点那。

胡萝卜换成百合，还有就是枸杞适合北方的天气，昆明还是去掉的好，银耳和雪梨只留一样，可以放几颗银杏（去心），记住银杏只要3、5粒即可，绝不能过多。可以加一点鹌鹑蛋，滋阴养颜。整个汤，不能煮的时间太长。30分钟即可。