推荐在大学有可操作性的减肥食谱?
答案:2 悬赏:30
解决时间 2021-03-14 18:44
- 提问者网友:幽瑟玉琼情殇
- 2021-03-14 02:07
推荐在大学有可操作性的减肥食谱?
最佳答案
- 二级知识专家网友:一个很哇塞的汉子
- 2021-03-14 02:39
胖先胖肚子,瘦先瘦脸。想减肥 不要靠 减肥药 主要在自身,我从180斤 瘦到140斤 ,没吃减肥药没去健身房 花了四个月 ,前三个月 瘦下来 让胃缩小 适应你新的饮食规律,后一个月保持住 就OK了。记住: 睡前5小时别吃饭,别喝饮料别喝酒 每天不断的喝水,再选一个自己喜欢的运动,天天坚持锻炼 我从2014年12月 180斤到2015年春天140 一直在玩单杠,练引体向上,最近练双力臂。
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- 1楼网友:瘾与深巷
- 2021-03-14 04:00
你可以吃魔芋胶试试,现在很多人都在吃这个,一个月可以减个十来斤左右,魔芋含有吸水性极强的天然亲水胶体,在大肠内吸水后体积膨大,经结肠菌分解产生的短链脂肪酸,能促进肠道蠕动,缩短排便时间,使排便自然通畅而不会产生腹泻。
魔芋中的主要成份葡甘露糖富含食物纤维,多种氨基酸和微量元素,同时强化了蛋白质、碳水化物、维生素和矿物质,是理想的主食替代品。
km作为一种可溶性的膳食纤维,可在进入胃中的食物四周形成一种保护层,从而防止消化酶与食物发生作用。
km在饮水后可吸水膨胀(80-100倍),能抑制食欲,产生饱腹感,使进食量下降。所以它的减肥效果很好!
详细的你可以在网上查查怀!素堂白魔芋胶的详细信息
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