一根香蕉等于一碗米饭，那减肥期间晚餐能吃香蕉吗
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-10-26 14:55
- 提问者网友：放下
- 2021-10-25 20:05
一根香蕉等于一碗米饭，那减肥期间晚餐能吃香蕉吗
最佳答案
- 二级知识专家网友：轮獄道
- 2021-10-25 20:33
很多人认为她们变胖都是因为摄入脂肪太多。实际上，不管你吃什么，就算是水果，吃多了也会变胖。合理搭配饮食结构，聪明的 摄入脂肪不仅对健康，而且对减脂非常重要！
尽可能少食多餐，多喝水，一定要吃早餐，不要跳过晚餐。这样既可以保证身体的健康，又不会增多身上的肉肉2、在理想条件下，减脂期女性每天每KG体重摄入1.5-2g碳水。现在非常流行超低碳。
脱脂或低脂牛奶、酸奶、奶酪。并不是所有的乳制品都有减肥的功效，“低脂”或“脱脂”是第一要素！
尽可能少食多餐，多喝水，一定要吃早餐，不要跳过晚餐。这样既可以保证身体的健康，又不会增多身上的肉肉2、在理想条件下，减脂期女性每天每KG体重摄入1.5-2g碳水。现在非常流行超低碳。
脱脂或低脂牛奶、酸奶、奶酪。并不是所有的乳制品都有减肥的功效，“低脂”或“脱脂”是第一要素！
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