孕期失眠多梦应该怎么办呢？

孕期失眠多梦应该怎么办呢？

孕妇在怀孕的时候，因为身体的各个机能都在发生着变化，所以会出现一些和怀孕前不一样的情况，也是很正常的事情，所以孕妇应该放下心里的包袱。如果失眠多梦已经影响到生活、工作了，可以从以下几个方面进行注意：首先是每天要进行适量的运动，但要注意不能在晚上做。其次是晚餐要清淡，也不要吃的太饱。第三是可以在睡觉前喝上一杯热热的牛奶，或者蜂蜜水等，都可以有助于安眠。