范冰冰这么胖为啥还不去减肥?
答案:6 悬赏:50
解决时间 2021-03-11 17:02
- 提问者网友:白柏唇蜜
- 2021-03-11 10:19
范冰冰这么胖为啥还不去减肥?
最佳答案
- 二级知识专家网友:颜值超标
- 2021-03-11 10:48
瘦的时候都是PS的
全部回答
- 1楼网友:晨与橙与城
- 2021-03-11 14:05
看不出来啊
- 2楼网友:桃花别处起长歌
- 2021-03-11 13:31
老了都
- 3楼网友:我们只是兮以城空
- 2021-03-11 13:17
1、减肥中对饮食一定要有严格要求。改变食物的结构是瘦身的必要条件。用水果、蔬菜、谷物代替高脂肪食物可以更健康更有效地瘦下来。另外日常三餐中可以多吃流质食物,用流质食物代替日常膳食也是不错的选择。
2、远离饮料
商店卖的饮料几乎都是高糖饮品。因此减肥中还是不要喝为妙。如果真的想吃甜食,可以自己买水果鲜榨果汁,芒果汁、西瓜汁等都是不错的选择。
3、晚饭要少量
控制好晚饭的量也是快速减肥方法小妙招之一。晚餐吃太多容易导致肥胖,晚上由于运动量少,消化速度慢,因此摄入的热量很多都会堆积起来。所以晚餐多吃低卡路里高纤维的蔬菜为佳,这样就能减少热量的摄入。
4、坚持步行
必须选择一种运动作为主要的减肥方式。但是平时的步行也是必须的。坚持每天步行。每周至少步行5天,每天步行锻炼45分钟。步行可以促进全身的血液循环,加速身体体液循环,减少水肿。但是步行必须快走。
5、游泳减肥法
游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍,人在水里停留8分钟所消耗的热量,与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。
6、跳绳减肥法
提起跳绳,许多女性都不陌生,但对于跳绳的神奇减肥效果,并不是每个人都学会好好把握。从运动量上说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以,跳绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动。
- 4楼网友:深街酒徒
- 2021-03-11 12:39
因为她再胖也比你这样的好看啊
- 5楼网友:情战辞言
- 2021-03-11 11:03
她从来没有刻意瘦身过,都是她本身的身材。她说过,娱乐圈里两位数体重的明星那么多,搞得自己那么辛苦做什么。就做自己,本色出演
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