听说睡前用热水泡脚能够改善睡眠质量，我想试试这个方法，该怎样泡脚才能最有效果呢？
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-11-15 03:07
- 提问者网友：伴风望海
- 2021-11-14 12:30
听说睡前用热水泡脚能够改善睡眠质量，我想试试这个方法，该怎样泡脚才能最有效果呢？
最佳答案
- 二级知识专家网友：怀裏藏嬌
- 2021-11-14 12:55
再就是坚持每天用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。
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