怎么样可以在短时间减肥啊
答案:2 悬赏:30
解决时间 2021-10-03 16:32
- 提问者网友：niaiwoma
- 2021-10-02 16:42
怎么样可以在短时间减肥啊
最佳答案
- 二级知识专家网友：廢物販賣機
- 2021-10-02 17:13
科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.没有什么捷径的减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
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- 1楼网友：封刀令
- 2021-10-02 18:15
减少饭量是最管用的 多运动 满意请给好评 谢谢
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