为什么体内会有大量毒素产生？怎样排除毒素？

为什么体内会有大量毒素产生？怎样排除毒素？

在日常生活中，我没的呼吸，饮食，包括皮肤接触等，都可能给身体内部积聚毒素。这是难以消除的。 特别是现在的食品，其中的毒素含量惊人。
怎么排毒；
第一，少吃工业加工食品。减少毒素的摄入。
第三，生活环境力求干净，卫生。养成良好的生活习惯。
第二，加强身体锻炼，我们自身就带有排毒系统。
肝脏是人体最大的解毒器官.

血液流经肝脏时，一些有害物质可被肝脏产生的酶进行分解，肝脏分解由肠道吸收或身体其他部分制造的有毒物质，然后以无害物质的形式分泌到胆汁或血液继而排出体外。皮肤是人体最大的排毒器官，能够通过出汗等方式排除其他器官很难排除的毒素，肾脏是人体人最重要的排毒器官，过滤掉血液中的毒素并通过尿液排出体外，但如果“中毒”太深，造成肝、肾、皮肤负担过重就会引起脏器中毒、引起脏器衰竭。

喝太多酒或长期疲劳会“伤肝”；作息不规律也会对肝造成伤害。我们服用的药物，也要通过肝脏解毒。

肝的排毒需在熟睡中进行 ，每天晚上11时至凌晨3时，依照中医经脉循行理论，是肝经运行的时间，肝的排毒需在熟睡中进行。而且人体内积存的毒素，可对健康、美容造成不良影响。
所以，不要熬夜，不要抽烟。不要多喝酒，养肝。
希望能帮到你。

多吃粗粮啊 、、、、、

这和你的饮食，睡眠及工作环境都有关系，喝蜂蜜水就可以排毒，还能改善你的气色，是简单也是不错的选择。吃些清淡的，注意休息。尽量避免接触辐射强的东西。

春季养生中的蔬果，可以有效清除体内毒素，是你养生食疗的首选。要想保持健康，保持活力，不妨看看都有哪些蔬果吧！

体内废气

　　典型表现：经常腹胀，而且放屁很臭

　　长期积累的结果：腹痛，溃疡恶化，皮肤老化，发生癌症的危险性增加

　　食物解决方案：红薯、富含乳酸菌的食物

　　

宿便

　　典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便

　　长期积累的结果：皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌

　　食物解决方案：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物

 

淤血

　　典型表现：身体疼痛，手脚冰凉，女性表现为痛经和月经不调

　　长期积累的结果：身体各器官功能低下，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，不孕症

　　食物解决方案：生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干

 

酒毒

　　典型表现：面红耳赤，脸色苍白，心悸，头痛，目眩，恶心，呕吐

　　长期积累的结果：酒精依赖症，酒精性肝炎，肝硬化

　　食物解决方案：水、柿子、贝类、姜黄、芦荟、富含蛋白质的食物

 

水毒

　　典型表现：浮肿，眩晕，尿频，尿多

　　长期积累的结果：鼻炎，过敏性皮炎，体重增加，关节痛，不出汗或多汗症

　　食物解决方案：土豆、黄瓜、红豆、西瓜、鲤鱼、富含钾的食物

　　

尿酸

　　典型表现：大脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、尿频

　　长期积累的结果：痛风、高尿酸血症、肾病、尿毒症

　　食物解决方案：芹菜、西红柿、矿泉水、黑色食品

 

高血糖

　　典型表现：异常口渴，排尿次数和量增多，吃得多却日渐消瘦

　　长期积累的结果：糖尿病及其并发症，如糖尿病性神经病变，糖尿病性视网膜病变，糖尿病性肾病

　　食物解决方案：洋葱、含黏滑物质的蔬菜、茶类、富含铬的食物、富含v-亚麻酸的食物

　　

自由基

　　典型表现：没有典型表现，对人体各部分都有损伤

　　长期积累的结果：全身各个器官老化，免疫力下降，易发生心脑血管疾病，糖尿病，癌症

　　食物解决方案：蘑菇类、黄绿色蔬菜、十字花科蔬菜、富含维生素e的食物、富含维生素c的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。