怎样的生活习惯对眼睛好,能缓解近视?
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-03-25 11:46
- 提问者网友:孤凫
- 2021-03-24 11:33
怎样的生活习惯对眼睛好,能缓解近视?
最佳答案
- 二级知识专家网友:老鼠爱大米
- 2021-03-24 12:36
缓解眼疲劳就可以缓解眼睛变形,但没有办法可以缓解近视。 可以用按摩(如眼保健操)、滴眼液、远眺、运动眼球等方法缓解眼疲劳,最重要的事注意用眼卫生,读写姿势正确、 吃一些对眼睛有益的食品,如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。多吃含钙质高的食品,如豆制品、奶酪、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。注意维生素的补充:多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。注意增强抵抗力:多吃一些增强机体抗病能力、及排毒的食物,如香菇、蜂蜜、木耳、海带、苋菜等。吃一些抗辐射的食品:银杏果及黑色食品。吃一些养颜的食品:如樱桃、美肤水果等。使用电脑时,最好在显示器前配备质量较好的防辐射屏。注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、等富含维生素A、C和蛋白质的食物。
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