早餐经常是面包和粥混在一起吃好吗？

清淡吗？本人的肠胃不好！这样有坏处吗？

凡是皆有度，如果每天早餐都这样营养上还是太单一，不利于健康。
早餐是一天中最最最重要的一餐，必须吃好吃饱，面包和粥、鸡蛋再加上牛奶应该会不错。

早餐吃粥是最容易消化的，夏天快到了，建议多吃吃绿豆粥可以清热解火不是很好吗？ 餐营养设计 　　早餐的设计尤为重要。一个健康的大学生需要6150-9200千焦的热量。早餐应给足2500-3280千焦，才会令身体各器官在一天中完全运转起来，也才会有充沛的精力去学习。 　　我们说早餐和午餐、晚餐一样是一个整体的概念，这顿餐里边应包括主食，包括副食。副食里有什么呢？一般有牛奶，或者是果汁或者是加上鸡蛋，有的还用一点小菜，或者一些豆制品，这都是可以的。如果说早上不吃主食，光吃鸡蛋或者牛奶的话，可能会影响这些食物里蛋白质的吸收。所以，早餐的时候，必须要有一两个主食。 　　1.一碗八宝饭，加上一个馒头，一个煎鸡蛋，一杯牛奶，少许佐菜。 　　2.一碗放有菜叶和鸡蛋的热汤面，加上一个馒头，一杯牛奶。 　　3.一碗热豆浆，加上三四只肉菜包子，一个鸡蛋。 　　4.一大杯热牛奶，加上几片奶油面包，一个煎鸡蛋，一勺果酱，一把葡萄干。 　　5.一大碗馄饨，加上两个肉馅菜饼，一杯牛奶。 　　6.一大碗豆腐脑，加上两个鸡蛋煎饼，一个番茄 　　7.一碗小米粥，加上半盘煎饺子，一盘凉拌小菜，一杯牛奶。 　　8.一个汉堡包，一盘蔬菜色拉，一杯牛奶。 　　9.一杯水，一碗米饭，几块豆腐干，几片酱牛肉，一碟小菜。 　　10.一碗牛奶泡燕麦片，两片面包夹火腿，一杯柑 .

你的口感还真是奇怪，那样会好吃么？肠胃不好，不如学广东人，在粥里放点利于肠胃消化的温和点的食材一起熬，米就不要选择糯米了，选择东北大米熬粥最好吃，又香又稠还不伤胃。简单点的就是白粥啦。

面包和粥都不是难消化的东西，如果是粗粮的面包和粥的话，对胃没有什么影响的，肠胃不好的人，只要注意每天吃早餐，不长时间空腹，不吃刺激性的食物，不老吃过冷过热的食物，就可以慢慢调养好了。另外告诉你个很好的偏方，每晚吃5-6颗花生，是生的花生哦，就是菜市场卖的那种新鲜的，一个月你就能感觉到变化了，我朋友胃本来特别不好，坚持了3个月，一点问题都没有了！祝健康！