那些食物里含有钾、钠、钙、镁
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-10-08 19:56
- 提问者网友：疯子也有疯子的情调
- 2021-10-08 08:17
那些食物里含有钾、钠、钙、镁
最佳答案
- 二级知识专家网友：时间的尘埃
- 2021-10-08 09:56
富含钾的食物：主要有香蕉、花椒、甜橙、甜瓜、西瓜、鲜桃、柚子、马铃薯、葡萄、西葫芦等。
富含钙的食物:虾皮、大米、面粉、菠菜、豆奶、小白菜、牛奶等。
富含镁的食物:全麦(带麦麸、麦胚芽)、大豆、坚果(核桃、花生、葵花籽、栗子、松子、莲子、杏仁、榛子等)、土豆、莴笋叶、萝卜缨、冬寒菜、蘑菇、紫菜、芝麻酱等。 富含锌的食物:牡蛎肉、蛏子、鱼类、花生、核桃、羊肝等。
钠主要是通过吃盐就行了
富含钙的食物:虾皮、大米、面粉、菠菜、豆奶、小白菜、牛奶等。
富含镁的食物:全麦(带麦麸、麦胚芽)、大豆、坚果(核桃、花生、葵花籽、栗子、松子、莲子、杏仁、榛子等)、土豆、莴笋叶、萝卜缨、冬寒菜、蘑菇、紫菜、芝麻酱等。 富含锌的食物:牡蛎肉、蛏子、鱼类、花生、核桃、羊肝等。
钠主要是通过吃盐就行了
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