想快速减肥、有没有能快速减肥的水果减肥法啊？

想快速减肥、有没有能快速减肥的水果减肥法啊？

要节食，也不要吃任何药物，我也在减肥，原先我112斤的，现在102斤了。不过你必须要有毅力才能用我的方法。首先必须戒掉油腻，零食，及任何脂肪多的东西。早饭中饭把吃你平常的2分之一，你可以细嚼慢咽，因为细嚼慢咽有饱腹感，而且容易消化。（尽量吃水果蔬菜，如果要吃肉，牛肉可以，不过要少吃。）最重要的一点，下午4点以后不可以吃任何东西，然后晚上做做小运动什么的。我坚持了几天，很管用，如果你像我说的那样做了，一天差不多可以减1~2斤。