当归,米酒炖鸡可以补血养颜吗

当归,米酒炖鸡可以补血养颜吗

1中医补血养气法：一是神养。有一个开朗的性格，每天要保持乐观愉快的心情。不仅能够增强机体的免疫力，还能够促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛，使得容颜焕发。二是睡养。要保持良好的生活习惯，不熬夜有充足是睡眠，不偏食保持营养均衡，不要在月经等生理特殊时期同房。

2食疗补血：一是每周服用1-2次莲子桂圆汤，可以补心血、健脾胃。二是喝当归羊肉汤，适宜于脾肾阳虚贫血者。三是吃枸杞红枣煲鸡蛋，可治疗贫血症。

3.茶疗补血养气：平时喝些具有补血作用的 雪验茶 ，将补血与补气结合在一起，气血双补，对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果，利于补血效果的长久持续。

当归炖鸡是一款食补菜品，可补气养血，润肠，适用于气血不足、头昏、眼花、耳鸣、心悸、盗汗、无力等；妇女月经不调、痛经；老人及产后便秘。主要工艺是原炖。 做法如下： 1.当归炖鸡制作材料： 主料:母鸡 1500克 辅料:当归 30克 调料:江米酒60克,姜10克,大葱10克,盐3克,胡椒1克 2.制作步骤： 2.1. 鸡宰杀后去毛,剖腹洗净,剁去爪,用开水分透,再放入凉水中洗净,沥干水分. 2.2. 当归洗净,按块质大小,顺切几刀.姜葱洗净,姜切片,葱切段待用. 2.3. 将鸡放入沙锅内，同时加水、江米酒、当归、姜片、葱段、盐，盖严锅口，先在旺火上烧开，再用小火炖3小时。 2.4出锅时撒胡椒面即可。