学游泳 技巧
答案:1 悬赏:40
解决时间 2021-10-30 12:33
- 提问者网友：记得曾经
- 2021-10-29 16:19
学游泳 技巧
最佳答案
- 二级知识专家网友：蕴藏春秋
- 2021-10-29 16:49
游泳有四种泳姿，当从蛙泳学起：学蛙泳技巧：1、先在浅池走划，熟悉水性；2、再学闷水：手扶浅池用口吸气，下蹲潜入水中，坚持，水下慢慢用口鼻吐气，起来；练到背能浮起，肚子里有气，才能浮起来，学得才轻松；3、然后学习蛙泳：腿先蹬夹后手划，脚外转90度横蹬开65度，再用力夹腿，身体会快速前行；手30度向两边、向后划水；4、换气：腿蹬夹两手向前伸时，头在水下用口鼻吐80%的气，手划水提肘时，抬头用口吸气，再收腿；可让人托着下巴练习，三天就可以学会，再学其他。
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