薏米莲子百合可以一起熬粥吗

薏米莲子百合可以一起熬粥吗

可以。材料： 大米100克,薏米50克,莲子50克,干百合50克,蜂蜜适量，电压力锅一个制作准备 ： 薏米洗净泡发一晚，干百合洗净泡发，大米洗净浸泡，莲子洗净。做法： 1.薏米百合莲子（怕苦可去芯）洗净放入电压力锅内胆. 2.大米洗净放入，然后加入水。 3.放入蜂蜜 4.盖盖，选择煮粥键 5.时间到后电压力锅自动泄压，盛出就可以享用啦薏米莲子百合粥营养丰富，具有美容的作用，一起煮粥的，还有补肾的功能。薏米味甘、淡、性微寒、归脾、胃、肺经;有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热之功效;可用于治疗泄泻、筋脉拘挛。莲子，具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。常用于脾虚泄泻，带下，遗精。百合，润肺止咳,清心安神。治肺费久嗽,咳唾痰血;热病后余热来清,虚烦惊悸,神志恍惚;脚气浮肿。注意不是每个人都适宜食用的，一旦食用不当，就有可能引出健康问题.1、寒凉体质者不宜食用。薏米、绿豆属性寒凉，因此寒凉体质者不适宜食用，尤其是怀孕妇女以及正值经期的女性，更应要避免食用。2、不宜过量食用。此粥的主要材料为薏米，而薏米所含的醣类黏性较高，因此不能食用过多，否则会影响消化。3、风寒咳嗽、虚寒出血、脾胃不佳者不宜食用。此粥含有百合，而风寒咳嗽、虚寒出血、脾胃不佳者不宜食用百合，否则可引起病情愈加严重。4、大便干结难解，或腹部胀满者忌食。此粥含有莲子，而大便干结难解，或腹部胀满者忌食莲子，故这些人不适宜食用此粥。值得注意的是，尽管薏米、莲子都具有降低血脂、血糖的功效，但毕竟只是一种食材，并不能把它当作药品。另外，百合虽然能补气，亦伤肺气，因此不宜过量食用。