男人吃什么减肥,
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-10-03 00:02
- 提问者网友：
- 2021-10-02 18:14
男人吃什么减肥,
最佳答案
- 二级知识专家网友：鱼忧
- 2021-10-02 18:43
首先告诉你，一定不要吃减肥药。
我的建议是：1、每天保证7—8小时的睡眠。这个非常有利于减肥。尽量在晚上10点左右睡觉。
2、早餐吃9分饱、中餐吃6分饱、晚上吃3分饱。嘿嘿，这个可以慢慢适应。
3、水果可以选择苹果、橙子、柚子、草莓、圣女果、猕猴桃；鸭梨、香蕉要少量吃，榴莲、芒果减肥期间尽量不吃。
4、绿茶和普洱茶都是减肥很好的茶，对身体也有好处，另外可以买新鲜的柠檬切片泡水喝，一次2—3片就OK了。
5、没事多走路。绝对有好处。
我的建议是：1、每天保证7—8小时的睡眠。这个非常有利于减肥。尽量在晚上10点左右睡觉。
2、早餐吃9分饱、中餐吃6分饱、晚上吃3分饱。嘿嘿，这个可以慢慢适应。
3、水果可以选择苹果、橙子、柚子、草莓、圣女果、猕猴桃；鸭梨、香蕉要少量吃，榴莲、芒果减肥期间尽量不吃。
4、绿茶和普洱茶都是减肥很好的茶，对身体也有好处，另外可以买新鲜的柠檬切片泡水喝，一次2—3片就OK了。
5、没事多走路。绝对有好处。
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