谁有好的减肥方法, 急 急 急 !!!
答案:1 悬赏:50
解决时间 2021-04-17 20:51
- 提问者网友：绫月
- 2021-04-17 11:30
谁有好的减肥方法, 急 急 急 !!!
最佳答案
- 二级知识专家网友：由着我着迷
- 2021-04-17 12:41
不要那么着急，减肥首先要先管住自己的嘴，给自己安排好作息时间，早餐：牛奶+鸡蛋，或者豆浆+鸡蛋，或者吃一些清淡的食物，千万不要吃油腻的中午：一小碗米饭 +少许的菜，一定要控制自己的食欲晚餐最好不要吃，实在受不了就吃点黄瓜，但是一定要是8点之前吃，否则就失效了，而且，早上起来之后，空腹一杯凉白开，如果是肠胃不好的话，来杯温的也OK~一天当中，要不断摄取水，但是也不要狂喝，以免出现水肿，甜食肉类脂肪含量高的食物，被减肥视为毒药，一定要记住不要吃，一口也不要。这样坚持下来，一般一天都会一斤左右吧，很快苗条身材就出来了。我也是这样瘦下来的，记得作息时间一定不要混乱。祝你早日减肥成功
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