通宵熬夜吃什么好呀
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-10-28 04:12
- 提问者网友:泪痣哥哥
- 2021-10-27 08:03
通宵熬夜吃什么好呀
最佳答案
- 二级知识专家网友:像个废品
- 2021-10-27 09:08
熬夜的人缺乏3样东西:蛋白质、维生素C和葡萄糖。 因此熬夜就必须及时地补充这3样东西。吃什么最适宜呢?熬夜时的宵夜,要避免脂肪类食物,因为脂肪消化吸收的时间太长,难以起到立竿见影的效果。所以,宵夜要以能被快速分解为葡萄糖的糖类食物为主,辅之以含蛋白质、维C丰富的面条、鸡蛋、菜花、苦瓜、酸枣、山楂等食物。常熬夜时,白天也同样要加强营养,尽量多摄取一些鱼、肉等动物性蛋白质,打好身体的基础,以弥补熬夜带来的损失。
我要举报
如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息,可以点下面链接进行举报!
大家都在看
推荐资讯