2周岁孩子食谱

2周岁孩子食谱

建议：1、早餐：碎菜粥，面包片，煮鸡蛋。
　　午餐：馒头，红烧鸡块，炒青菜，菠菜粉丝汤。
　　加餐：牛奶，饼干。
　　晚餐：菜肉馄饨。
　　2、早餐：牛奶，煎鸡蛋馒头片。
　　午餐：葱油饼，肉末炒青菜，丝瓜蘑菇汤。
　　加餐：水果，饼干。
　　晚餐：菜包，葱油蛋花汤。
　　3、早餐：牛奶，葱油花卷。
　　午餐：菜肉小包子，豆腐小白菜汤。
　　加餐：水果，点心。
　　晚餐：软米饭，西红柿炒鸡蛋，炒碎菠菜。
　　4、 早餐：玉米面粥，小烧饼，蒸蛋羹。
　　午餐：软米饭，红烧鱼，炒青菜，西红柿鸡蛋汤。
　　加餐：豆浆，饼干。
　　晚餐：馒头，炒绿豆芽、青菜肉丸汤。

建议：鸡蛋粥 材料：鸡蛋1个，胡萝卜1个，菠菜1棵，米饭1/4碗，肉汤1/2杯，盐若干 做法：1、将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。 2、将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。 3、煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味蔬菜牛肉粥 材料：牛肉40克，米饭1/4碗，菠菜1棵，肉汤1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱1/5个，盐若干 做法： 1、准备牛肉精肉并磨碎。 2、将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。 3、将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味彩色蔬菜串 材料：黄瓜1根、胡萝卜1根、蘑菇2个，排骨汤1碗，葱、姜、盐各少许。牙签或者塑料签2个。 做法：1、将黄瓜、胡萝卜、蘑菇等洗净，切成小块。 2、把排骨汤倒入小锅加葱、姜、盐煮，加热后，倒入蔬菜煮熟。3、把蔬菜捞起入盘。4、用签子将蔬菜按色彩串上，放入盘中，蘸酱油吃或者直接吃均可。 由于牙签或者塑料签的顶端比较尖，孩子在进食时家长应注意看管，或者用其它手段给孩子吃。