晚上睡觉不枕枕头好不好呀

晚上睡觉不枕枕头好不好呀

不枕枕头是因人而宜的。如果习惯了不枕枕头却突然枕枕头，可能会造成颈椎部位的不适，情况严重的可能要去就医。科学的来说是应该枕枕头的，睡觉时将头部抬高一定角度是有利于呼吸道的，可以有效预防夜间突然的呼吸道阻碍而导致的一些意外，同时也有利于心脑血管的循环。枕头的质地以柔软为宜，枕头的高度则与使用者的肩宽有关。正常情况下人们习惯侧睡，这时候人的颈椎是有很大的负荷的，所以枕头的高度因以睡觉者的肩宽相宜，才能在睡觉时更健康。