怎样判断自己的肥胖类型？

你好，我是妙妙很高兴回答你的问题，希望你快乐，幸福，每天都开心。

肥胖类型之遗传性肥胖：肥胖带有家族性，子女的饮食习惯、肥胖特点与父母相似，父母肥胖者子女的肥胖发生率也较高；近年的研究还发现，肥胖者的体内含有较高的肥胖基因。
　　
　　肥胖类型之青春性肥胖：多为女性，尤其是月经初次来潮后，由于体内激素水平失衡造成肥胖，此期肥胖之脂肪多分布集中在臀部及大腿根部。
　　
　　肥胖类型之产后肥胖：怀孕期由于热量摄入过多，造成产后体重大幅度增加，以腹部肥胖为主，并多为浮肉，皮肤起皱。
　　
　　肥胖类型之中心性肥胖：俗称“将军肚”、“啤酒肚”，以男性为主，多由生活不规律、应酬较多与饮酒过多、活动量小造成，对健康危害最大，易引起冠心病、脂肪肝、高血脂、糖尿病等。
　　
　　肥胖类型之中老年肥胖：多指中老年妇女，由于更年期或内分泌紊乱，活动量小，代谢缓慢引起。
　　
　　肥胖类型之多次减肥引起的再度发胖：因不切合实际盲目使用减肥方法，或多次更换减肥品，造成体内代谢紊乱，伤害心肌，引起再度肥胖，对身体危害很大。
　　
　　专家提醒胖友，减肥之前最好三思，弄清楚自己到底属于哪种类型，究竟是什么因素引起的肥胖，然后才能有的放矢，对“症”而“疗”，取得既减肥又健身的效果。

别人都说你胖胖的时候，说明你目前还处于可以接受的肥胖。别人都说你该减肥的时候，说明你胖的就比较明显了。吃饭的时候都提醒你要少吃的时候，说明你已经就是个大胖子了。

身高与体重的比例来判断

腰围27-30公分