如何防止白头发？

白发指头发全部或部分变白，可分为先天性和后天性两种。先天性白发往往有家族史，以局限性白发较常见，多见于前头发际部。后天性白发有老年性白发和少年白发两种。有的年迈体弱而白发很少少年白发发生于儿童及青少年，常有家族史，除白发增多外，不影响身体健康。青春时期骤然发生的白发，有的与营养障碍有关。精神因素可影响头发变白。

预防和治疗：主要以食物疗法为主比较好。气血不足主要多吃一些黑色的和红色的食物。如红枣、木耳、芝麻、花生等。睡眠不足要调整自己的睡眠时间，睡前喝杯牛奶。治l疗白发脱发你可以用新鲜的生姜切片擦拭脱发的地方，因为姜汁有助于毛发生长，但是需要时间的，防止脱发，和护理头发的同时，注意一下平时的习惯问题。现代主要白发的原因是生活、工作压力过大！现在是换季的时候，过一段就好了，多吃些含维生素的食物。这是正常的。不要担心，你会长新头发。经济条件允许的的话可以使用德国的哎哌用于止白还是很有辽效的。可以基本跟治白发。我个人真心为你推介，不过就是价钱比较高

开心过每一天，不要想太多事情，使用美源发彩就得

多吃芝麻，多睡

多吃坚果类食物，核桃，葵瓜子，黑芝麻，花生等等

不要熬夜，心态要稳，万事不可强求！有些是遗传！

心情好点，多吃些有营养的东西。

一是预防血热，二是多吃些黑色素的天然食品，三是不要熬夜，休息好

多吃黑芝麻，肯定管用

均衡的膳食营养，平和的心态。。。

早上生姜水洗头，每天吃3-4个红枣，晚上睡觉前用手指肚梳头，最重要是生活规律保证充足睡眠。