经常便秘问题
答案:2 悬赏:0
解决时间 2021-05-12 20:00
- 提问者网友:wodetian
- 2021-05-12 03:56
便秘要多吃什么才好呢 ?
最佳答案
- 二级知识专家网友:悲观垃圾
- 2021-05-12 05:12
多吃水果蔬菜类。
全部回答
- 1楼网友:傲娇菇凉
- 2021-05-12 05:48
治疗便秘 1多喝水 ,蜂蜜 ,多吃含纤维素的蔬菜 2多运动 3 坚持锻炼身体,生活有规律,三餐定时定量。禁生冷。坚持做按摩,有病治病,无病保健。按摩 内关在前臂掌侧 ,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。复溜 小腿内侧,太溪直上2寸,跟腱的前方。公孙 足内侧缘,当第一跖骨基底的前下方。 三阴交 小腿内侧,当内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。 天枢 脐中部,据脐中旁开2寸。 足三里 小腿前外侧,当膝盖骨下3寸,据小腿骨前缘一横指。巨阙 上腹部,前正中线上,当脐中上六寸。上脘 上腹部,当前正中线上,当脐中上5寸。中脘 上腹部,当前正中线上,当脐中上四寸。建里 上腹部,前正中线上,当脐中上三寸。下脘 上腹部,前正中线上,当脐中上二寸。 4每天早上,无论解不解手,都到厕所蹲一会,建立正常的排便规律。 5 禁辛辣
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