想节食减肥又怕营养不良怎么办?
答案:1 悬赏:40
解决时间 2021-10-17 13:48
- 提问者网友:我们很暧昧
- 2021-10-17 06:47
想节食减肥又怕营养不良怎么办?
最佳答案
- 二级知识专家网友:一秋
- 2021-10-17 06:57
没那么麻烦,吃苦瓜最好使了。我是亲身经历的,每天3根苦瓜,(不过非常难吃)如果有榨汁机那就更好了,也可以把它榨成汁。放在冰箱里的冻小冰块盒里,然后直接吞,这样可以不那么难受点。反正都是可以吸收的。我吃的时候是没有榨汁机,就只有把它洗净去籽,直接冻上,然后直接吃。不用细嚼,坚持一个月,不用控制食欲。因为苦瓜里有一种(我也说不明白了)就是那种东西可以分解脂肪的。要是想瘦的更快晚上不要吃米饭,吃菜或水果。还有一点:就是吃肉不会胖的,可以补充蛋白质的。
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