月子吃什么既有营养又减肥

答案:8 悬赏:70

解决时间 2021-10-20 00:18

提问者网友：箛茗
2021-10-19 00:18

月子吃什么既有营养又减肥

最佳答案

二级知识专家网友：孤老序
2021-10-19 01:30

月子里要保证营养，待小孩断奶后再减肥

全部回答

1楼网友：过活
2021-10-19 09:20

核桃藕粉。核桃打蛋

2楼网友：酒安江南
2021-10-19 07:49

月子内，还是要尽量以补为主。这个时候不要想减肥，减肥可以在月子后才进行。因为女人坐月子其实是调养身体的时候

3楼网友：拾荒鲤
2021-10-19 07:01

鸡蛋呀猪爪

4楼网友：逐風
2021-10-19 05:21

亲，你想多了！月子的时候把身体补好再说！减肥是个小问题，因为身体健康，脾胃运化正常，体内不会淤积大量的废物，身体自然会出于良好的状况，不胖不瘦的！当然我不是说月子里不胖不瘦！做完月子之后，有小孩儿让你操心，你想不瘦就不行的！关键是要有良好的，健康的身体作为前提！你才能够瘦的美丽！

5楼网友：洎扰庸人
2021-10-19 04:11

产后肥胖，一般是：1、内分泌紊乱；2、脾肾虚弱、睡眠少；3、膳食营养不平衡、运动少。重点关注：膳食营养平衡、适量运动，正常在产后6个月内基本恢复体型和体重。膳食的质量决定产妇的体质，决定奶水的质量。月子膳食营养建议：1、忌食，生冷硬辣及刺激性食物；2、油盐糖适量，切记过量；3、高密度优质蛋白（大豆分离蛋白和乳清蛋白）；4、增加膳食纤维类食物（地瓜、燕麦、苹果）防止大便干燥；5、温补脾肾的粥汤。以上建议希望能够帮到你，祝你的宝宝健康可爱、早日恢复美丽身材！

6楼网友：神的生死簿
2021-10-19 02:56

不要想着减肥哦，月子照顾小孩就会很累的，我周围的产妇同事们，生完孩子后就慢慢的逐渐恢复了，他们平时都吃好喝好，但是很重要的一点，她们绝不吃晚餐，瘦身效果很明显，你也可以试试哦

7楼网友：野慌
2021-10-19 02:27

小米粥啊~这个比较好

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