运动后膝盖一直疼是怎么回事？

半个月前做完普拉提隔天膝盖就开始疼了，我以为酸疼个几天就没事了，结果到现在还在疼，上下楼梯，还有弯曲膝盖的时候疼痛感比较明显，以前膝盖从来不疼的，我之前也没有当回事，还继续去上舞蹈课什么的~现在这种情况是不是应该去看医生了？

去校医院看医生，医生说是膝关节组织游离~~不知道什么意思

膝关节组织游离，就是关节内有游离的籽骨，有些姿势会崁顿在关节中间，引起咔嚓声与疼痛，不过你的校医的分析是错误的！简直滑稽！

你的情况最像是韧带拉伤，因为普拉提是一种静力性的健身运动，损伤到半月板和骨质的可能性不大！你去照个X线，如果没有骨折，就先休息，韧带损伤会逐渐好转的！如果没有好转，可以再考虑做个膝关节MRI ，再去排除半月板或者十字韧带、内外侧副韧带的损伤！

膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节.它所受到的应力大,结构稳定而又灵活.膝关节疼痛时有发生,而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症.其实,导致膝关节疼痛的原因有很多. 意见建议: 在日常生活中,多数关节疼痛并不是由外伤所引起.关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因.尤其在秋天,冷暖交替之际,低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩,引起关节疼痛.如果遇到这种情况,首先要尽可能地保暖,可以采用热敷的办法;其次就是降低运动量,让关节得到休息.如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转,那么就要去医院就诊,明确病因. 生活护理: 膝关节疼痛可以采用适当的体能锻炼减轻缓解：1,坚持每天散步,走多远可根据自己的情况确定,体质好可以走3-5公里,体质一般的可酌情减量.2,坚持做屈蹲站立动作,每天早晚各一次,每次根据自己的体力座30-100次,开始时膝关节软可用手扶着扶手或稳固的椅子靠背,桌子边,循序渐进,由少到多,由有扶手到放开扶手.3,压腿,把腿抬到能够抬起的高度,放到椅子上或其它适合的地方,轻轻的按压并拍打足三里.压腿的时间和按压的力度要适度.4,每周坚持爬一道两次山,不仅可以练腿,还可以促进肺活量,开阔视野,释放工作压,放松心情,促进身心健康.膝关节疼痛也会大大缓解.