是不是到一定年龄的时候就减不了肥了``？？

我同学是这么说的。 如果是那么是几岁？？

而是效果不好。因为最佳的减肥时间是儿童期，7，8岁左右，但是以健康为代价的，你说是不是不是，30岁以前的效果都很好，只能让脂肪细胞体积变小，而无法减少脂肪细胞的数量，30岁以后并不是减不了，而是不必要，也没心情减了，体内脂肪细胞增长期

节食: 每天早上适量吃些营养高的东西（如牛奶，鸡蛋），中午吃个半饱 晚上饿了就吃白煮土豆，西红柿或生苦瓜之类的，没饿就不用吃东西了。 运动: 跑步，仰卧起坐，俯卧撑，呼啦圈.. ................ 减肥（减肥后不反弹）的秘诀：管住嘴，迈开腿。