为什么跑步会腿酸?
答案:1 悬赏:60
解决时间 2021-11-05 05:28
- 提问者网友：皆是孤独
- 2021-11-04 21:13
为什么跑步会腿酸?
最佳答案
- 二级知识专家网友：痴妹与他
- 2021-11-04 21:59
人平时的活动,有氧呼吸就可以提供所需的能量,但是一旦发生不常做的剧烈运动,比如跑步,仅靠有氧呼吸便不再能够提供足够的能量供肌体消耗,所以要靠无氧呼吸来提供一部分能量,而无氧呼吸过程中会产生乳酸,所以会让人感到躯体酸痛..要知道,做任何事情都要付出一定的代价,跑步也是一样,唯一不同的是,跑步只是刚开始的时候身体各方面有些酸痛,但是等过了一段时间,你适应了,这些酸痛就会消失了,慢慢地,你就会觉得跑得很轻松,每一个人都是这样开始的.
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