多疑，悲观，请分析下我的心理问题.
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-10-09 01:44
- 提问者网友：趣果有间
- 2021-10-08 04:16
多疑，悲观，请分析下我的心理问题.
最佳答案
- 二级知识专家网友：孤独的牧羊人
- 2021-10-08 05:33
首先在你想到悲观的念头时，问一下这个感觉是不是真的？ 质疑自己脑袋中提出的问题，你感觉朋友不喜欢你，这是真的？因为一切都是自己所想的，你真的要确信自己想的吗？ 别人给你食物，你怀疑里头是否有毒。这也是真的？会让你不开心？会让你一直沮丧？ 转换个角度去想，显然不是。在此建议，每当有悲观的念头，要质疑那些问题是否正确。
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