体重轻了十斤,为什么看不出来瘦了?要瘦多少才有明显变化啊？

体重轻了十斤,为什么看不出来瘦了?要瘦多少才有明显变化啊？

你身体里有 水分 这十斤有水分和脂肪吧要是原来有些胖的话 减十斤是看不大出来 起码得20斤 我想才会明显不过我觉得减肥还是得循序渐进的来 如果不是科学的减一下减太多 也不大好

完美的身材少不了性感的美背，可惜背部却是个易囤积脂肪的地方。赶快动起来吧!轻松的健身球减背法，即简单又有趣。本组动作不仅具有很好的减肥和塑形效果，还能美化背部线条。
平坐于地双脚并拢脚尖朝上，双手抱球举至头上，然后腰不动利用肩膀及后备力量向左右两边弯曲。
平坐于地双脚并拢脚尖朝上，双手抱球向身前平举，然后平举向左右两侧送球。
身体站直，双手从背后抱球将球往上举，双臂不要弯曲。
身体站直，双脚打开稍宽双肩，双手抱球弯腰，尽力将球从胯下向后送球。
注意：
1: 在运动时，手臂和双脚保持不要弯曲，每一个送球动作尽量做到最大的幅度。
2: 每个动作不要使用腰部力量，而是通过背部力量带动大臂运动。每个动作连续做5次为一组。做完3组后，稍作休息，调整呼吸让肌肉放松。
想更轻松的减肥，可以考虑一下~~~减^^^^^^^^^^^^^^@肥^^^^^^^^^茶~~~~~~~~~~~~~~~~~~~NE，效果挺不错的！

你的体重少掉的是水分，要是脂肪的话十斤可是个大数目了

我暂时保留我的看法！

关键是要要把皮下脂肪减下来 而且得看你多大块头了 你一个二米五的瘦二十斤也看不出来 所以得正视减肥 科学减肥 知足常乐