扭伤脚怎么护理，老不好

扭伤脚怎么护理，老不好

当发生扭伤、拉伤等意外时，首先应该排除是否有骨折、脱位的情况，如果只是单纯软组织的损伤，正确的做法是立即冷敷或用冷水冲洗患处，使血管收缩，减轻肿胀疼痛的感觉。24小时后，再使用药酒或是热敷、按摩来帮助病情进一步缓解才是最有效的。这样既可减少疼痛，又可缩短病程。大多数轻微扭伤者经过外敷“三七活血膏”，再配合扭伤局部适当的休息，一般一周后即可痊愈。
长期不好的话，最好还是使用要物治-疗，三七活血膏能清除患处瘀血，修复受损关节和软组织部位。