孩子中午很难入睡怎么办？晚上都是没问题的

病情分析：
意见建议：
帮助睡眠的食物
　　牛奶：牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，临睡前喝上一杯牛奶，可催人熟睡。
　　小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富，具有镇静、安神、助眠的作用。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。
　　核桃：核桃可以改善睡眠质量，常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。
　　葵花籽：葵花籽含多种氨基酸和维生素B3，可改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。每晚餐后嗑一把葵花籽，有催眠作用。
　　蜂蜜：有补中养脾，除心烦作用，每晚用蜂蜜50克冲开水饮用，有利眠作用。
　　大枣：大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，有补脾安神，治疗烦闷、不睡的作用。每晚取大枣20至30枚，临睡前服用

只要给他讲故事，唱歌啊，就是和他讲条件啊。

让孩子多活动

看他下午上课睡不睡？我娃娃就是从幼儿园起就不午睡，但作息时间很有规律，每天晚上都保证10个小时。21点到7点。每天一样的跳，精神很好。

早上早点起来，到了十一点以后不要让孩子太兴奋。时间到了就上床让他睡觉，这是种习惯。要有一段时间培养的

尽量提供一个良好的睡眠环境，实在不行的话，也无须勉强。

都是这个样子的，中午不睡，晚上睡的香。

主要還是大人想午睡呀

可能是精力太旺盛，只能慢慢养成午睡习惯。

如果晚上睡眠充足的话，午睡也不是必须的。

精力较旺盛，不睡也没多大问题